先週のスイムメドレーでバタフライが原因か定かではないが、腰を痛めた。
よって昨日の本年度ラストラン2時間の予定は取り止め。残念。

今月の走行64キロ。


年間475キロ。もっともっと走らねば…。


年明け、いつ走れるかは未定。
6日の長居公園での大会20キロの前に少し走っておきたいが、
大会そのものに出場できるかどうかも危ぶまれる。

2012年に観た映画の一覧。記録のために。

1月　★★★この月はTOHO CINEMAS　1ヶ月フリーパスにより全て無料。
　　　★RAILWAYS　★friends もののけ島のナキ　★ステキな金縛り　★山本五十六
　　　★ミッション・インポッシブル2回目　★リアル・スティール2回目　
　　　◎灼熱の魂　◎宇宙人ポール　★ロボジー　★ヒミズ　★マイウェイ　
　　　★ALWAYS　★デビルス・ダブルス　★ジョニー・イングリッシュ　
　　　★ヒミズ2回目　★J・エドガー　★麒麟の翼

2月　 ◎ドラゴン・タトゥーの女　◎ルルドの泉で　◎サラの鍵　
　　　◎ものすごくうるさくて、ありえないほど近い　

3月　 ◎ヒューゴの不思議な発明　◎おとなのけんか　◎シャーロック･ホームズ　
　　　◎マーガレット・サッチャー　◎人生はビギナーズ　

4月　 ◎Drive　◎トロール・ハンター　◎ヘルプ　◎アーティスト　
　　　◎タイタニック　◎別離　

5月　 ◎わが母の記　◎紙兎ロペ　◎ファミリー・ツリー　
　　　◎ミッドナイト・イン・パリ

6月　 ◎MI3　◎ル・アーヴルの靴みがき　◎オレンジと太陽　◎星の旅人たち　
　　　◎ファウスト　◎スノーホワイト　◎スパイダーマン

7月　 ◎少年は残酷な弓を射る　◎崖っぷちの男　◎ヘルタースケルター　
　　　◎きっとここが帰る場所　◎ユナイテッド　◎メリダとおそろしの森　
　　　◎ジェーン・エア　

8月　 ◎ダーク・ナイト・ライジング　◎桐島、部活やめるってよ　
　　　◎THE GREY 凍える太陽　

9月　 ◎プロメテウス　◎アベンジャーズ　◎デンジャラス・ラン　
　　　◎最強のふたり　◎ハンガーゲーム

10月　◎コッホ先生と僕らの革命　◎ボーン・レガシー　◎思秋期　
　　　 ◎ザ・レイド　◎アルゴ

11月　◎希望の国　◎チキンとプラム

12月　◎人生の特等席　◎00７スカイフォール　◎レ・ミゼラブル

全53作品（★含む67作品・2度見3作含む）

振替休日。
左膝及び股関節に若干の不安を抱えながら15キロのラン。
前日のジムでの筋トレ後には、取り止めたけれどやっぱり走りたいと思った。

12キロ過ぎまでは、とにかく無理をせず、ゆったりと走って来た。
残り2キロ半の地点で、抜かれた人について行こうと思ったわけではないけど、ピッチを上げた。
ラストでチョイと疲れが出てしまった。

日曜日レイトショウ。
ズーッと待ち望んでいた映画。
原作を読んだわけでもなく、
実際にミュージカルを見たわけでもないので、
何とも言えないが…とてもよかった！

ただ、この夏に公開されたSF超大作と同様で、
自分自身の期待が大きすぎるという不安はあった。
特にあの曲に関して。
そして案の定、スーザン・ボイルが歌った｢夢やぶれて｣が、
あまりにも印象に残っていたため、チョイと思ったほど感動しなかった。
映画観る前にスーザン・ボイルのYouTubeを見るんじゃなかった、と後悔。
詩の通りのスチエーションで歌うのと、
歌ったことで夢が叶ったのではまったく別な感動だから。
特にあの容姿が意外性を増幅させた。

ここ3作ほど出演作品の評価がイマイチのためパスした、
アマンダ・セイフライドが見られてよかった。

日曜日例により、2時間のマシーンジムで筋トレ後10キロのラン。
YouTubeで見付けた金哲彦さんのレッスンビデオを参考に走った。
キロペース6分以内を目標に設定。
結果としてトータルではキロ5分53秒で走れた。
しかし、8キロを過ぎたアタリから失速。
ラスト2キロは6分前半。



原因のひとつには、筋トレのウエイトオーバー。
ネットで調べたら「軽い重さを回数やってもあまり効果が得られない」
という記述に影響を受けて重量を増やした。
その結果、ラン後のストレッチでカラダの至る処がつった。

ここのところウィークデイのランは、
5キロ腕振りでスピードを意識して走ることに決めている。
日曜日が雨の予報だったため、
昨晩は日曜の予定を繰り上げて10キロ通常の走りに切り替えた。

気温3度、体が冷え切っていたのか走り始めはペースが上がらない気がした。
3キロ過ぎて体が温まってきたと感じたとき、
ペースが随分上がっていることにチョイと驚いた。
ラスト1キロでスパートしたが、
今回は上げ過ぎたせいもあり持続しなかった。過呼吸気味になる。
でも中盤のファーステストと同等ぐらい。

ここのところジム・ジョグ・スイムと疲れ気味。
また豚カツ喰って体重増。

2時間ほどゆっくり筋トレ後に、ジムを抜け出して15キロのラン。
ジムの疲れで15キロ走るかどうか迷ってスタートしたが、結局走り切った。
90分内にフィニッシュできなかったけど、まずまずと言うことで由とする。
スタジアムの近辺通過時に寒風が吹きすさぶ。

またまた人間味のあるジェームス・ボンド。といっても他の役者はそれほど知らない。

悪役ボスは怖いと…。
ストレートの髪も怖いけど、あの顔で金髪はやっぱり怖い。
アストンマーチンが爆破されたのは、過去との別れなのか?
マザーも死んで、やはり過去と決別して何か別なシリーズになるのかな?

あの島を映画に使わない手はないと思ってた。
昔ドキュメント番組であの島を見たときと同じくらい、
撮影地に選ばれたことにビックリ！

以前大阪国際女子マラソンの前に行われる、
ハーフマラソンを見に行ったことはあるが、走ったことはなかった。

日曜日のここ最近のパターンで、
長居スタジアムのジムで筋トレをしてその後ジョグしている。
昨日も筋トレのあと電車に乗り大阪城まで行った。
事前にネットでシャワー付更衣室を探しておいた。
行って見るとチョット駅から離れていて、
本来はその施設（たぶん結婚式場）の従業員用を解放している様子。
エレベータを使って、長い通路を渡って薄暗い小部屋にある。
受付をジョギングスタイルで出て行くのがチョイ小っ恥ずかしい。

2カ所のオレンジ地点はサンタを撮影するために立ち止まった場所。


走り始めて直ぐに、サンタのコスチュームを着たジョギング集団に遭遇。
どれだけのサンタがいるのか数え切れない。


サンタ集団のスタート＆ゴール地点。3600ｍ走った？らしい。
ただ多くの人が歩いていたが…。

ファーストデイ、レイトショウ。

これは伏線だと感じていたシーンが、ズーッと気になっていた。
しかし、後半に差し掛かっても一向に話として現れない。
やっぱり自分の勘違いかと、思ったぐらい最後の最後だった。

ラストはもうチョイ説明してくれないと、
単なるかっこ悪い奴に映るよ。せめて謝るとかさ〜。
それとも何かセリフを見逃していたのだろうか？

チョイと話を作り過ぎのような気がした。