fc2ブログ
オリジナル・ラグマットの実験室?の公開日誌…というこじつけ。
超超ミニ・トライアスロン?
「脛骨及び頸骨後内側部痛ーシンスプリント」で走りを控えてちょうど1ヶ月。
指で強く押してもほとんど痛みを感じなくなったので、ジョギング開始。
いきなり長距離はよくないので、
気温14°桜が少しほころびかけていた長居公園で5キロのラン。
その後、最近行く公営プールで10分前後4回のスイム。
移動はすべてバイクといいたいところだがチャリ。
それも疲れていて、歩くスピードより少し速いぐらい。
スイムは長居公園のプールでもよかったのだが、
タイトルを決めていたので移動する必要があった。
超超ミニ・トライアスロン!?
とんでもありません。
スイミングとジョギングを同じ日に一緒にやったというだけの話。

ジョギングのあと痛めていた左足脛より膝に軽い痛み。
アイシングしたあとのいまでも気になる。
これはスイムのターンの時に、左足メインで壁を蹴っているからではないかと思う。
バランスの悪いけりになっているのは以前から気になっていた。

久々のランと合計40分のスイムはちょっと疲れた。
明らかに疲れによる睡魔に襲われる。

スポンサーサイト



Posted by KOBIA
comment:0   trackback:0
[ジョグorスイム

thema:日々のできごと - genre:ライフ


comment
comment posting














 

trackback URL
http://ruglablog.blog93.fc2.com/tb.php/187-aea1fa51
trackback