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オリジナル・ラグマットの実験室?の公開日誌…というこじつけ。
5キロ30分チョイ
日曜日には映画のあと走る予定だったが、
以前から映画を見ていると左膝が、ジーンと痛み出す。
血行が悪くなっているのだろうから、
走ったほうが良かったのだろうけど、取り止めた。

昨晩5キロ。最初からちょっと頑張ってみた。前回より2分近く短縮できた。
一応あと数秒で30分が切れそうだ。次回からは楽に走ることを心がける。
無理は禁物、故障しては元も子もない。

ここの所、週に一日は何も運動しない日が続いている。
ジョギングかスイミングをしているのだが、やれば毎日出来るものだ。
ただ週1は休んだ方が良さそうだ。
これも故障の誘因を避けるためには必要かも知れない。

今晩もしばらくしてから泳ぎに行く。
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Posted by KOBIA
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[ジョグorスイム

thema:日々のできごと - genre:ライフ


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